治愈自己是一個綜合性問題，因為它可以涉及到身體、心理和情感方面的治療。以下是一些可能有用的建議：

1、首先，重要的是要認識到自己需要治愈，并且尋求幫助或支持。這可以包括與醫生、心理醫生或其他專業人士的交談，以確立一個有效的治療計劃。

2、身體方面，保持健康的生活方式非常重要。這包括良好的飲食習慣、適當的運動，并盡量避免抽煙和飲酒等不健康的習慣。

3、心理方面，認真對待自己的情感健康并找到有效的應對策略非常關鍵。這可以包括冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧，也可以尋求心理治療或咨詢服務。

4、關注與他人的聯系，建立支持系統，尋找家人、朋友或社區組織的支持和理解，更容易取得成功。

5、，不要忘記對自己進行積極的自我評價和認可。這有助于增強自信和意愿，以實現思想和行為方面的積極變化。